SuperFitness ve spolupráci TJ Turnov a Pivovarem Volt pořádá:
Karolína
SUPERVÝZVA již na instagramu
Sledujete již náš spřátelený profil SuperVýzva? Profil, který vám nabídne mnohem více než seznam receptů... Ale také rady jak se udržet fit, jak zhubnout, vyrýsovat, nebo naopak nabrat svalovou hmotu a hlavně vás bude neustále motivovat k tomu být svým lepším já!
POKUD MÁŠ VŮLI, MY TI DÁME SÍLU!
Příští SuperVýzva již brzy a tentokrát to opět posuneme na další úroveň a chystáme pro vás výjimečné aktivity, přednášky, doplňky stravy! Veškeré info o SuperVýzvě na @supervyzva !!
Kari s červenou čočkou a dýní hokaido
Ingredience:
1 středně velká červená cibule 1 hrnek červené čočky 1 malá dýně hokaido nebo půlka velké 1 hrnek kokosového light mléka 1 lžíce oleje 1 lžička červené lahůdkové papriky 2 lžičky kari špetka chilli pepř sůl na ozdobu zelené bylinky
Postup:
Cibuli nakrájíme na jemno a na lžíci oleje lehce opečeme. Přidáme nakrájenou dýni a poté koření: papriku, kari a chilli. Vše tak cca 5 minut mícháme aby se koření rozvonělo. Poté zalijeme vodou, aby dýně byla ponořená. Vaříme, aby dýně změkla, pak přidáme červenou čočkou a vaříme dál dokud není čočka uvařená - to už není dlouhá doba, nakonec přilijeme kokosové mléko a necháme už jen lehce projít varem. Osolíme, opepříme a máme hotovo. Navrch můžeme posypat např. šnytlíkem (pažitkou). Dobrou chuť. Idealni s rýží basmati
A tady opět jedna mňamka od naší @tereza_terezias. Aneb jídlo plné proteinu, nemusí mít vždy masový základ. A pozor i na proteinu rostlinného původu jde udělat luxusní forma!!!
(Víme, že chlapům se to občas těžko vysvětluje, ale WHO doporučuje konzumaci masa 3-4 týdně a nikoliv každý den na každé hlavní jídlo.)
Sára je skutečná znalkyně problematiky stravování a celkově zdravého životního stylu a přišla je také předat nám!
Velice si této možnosti a spolupráce vážíme.
Připojte se k nám 5.9.2020 17:30-19:00 na SHAKE PARTY na ochutnávku výborných sportovních shaků a získejte odpovědi na otázky z oblasti životního stylu, stravování a zlepšení vašeho sportovního výkonu.
U nás v SuperFitness, U Balvanu za symbolických 50,-Kč.
Rezervace nutná: https://superfitness.isportsystem.cz @ SuperFitness
HOT JUMPING PARTY
20.8.2020 čtvrtek
18:45-20:45
V areálu Pivovaru Volt @pivovarvolt
150,-Kč (možnost Multisport či Sodexo)
Instruktoři:
Tým SuperFitness
Péťa Kovrzková a TJ Turnov
Speciální host Miroslav Uriel @miroslavuriel
Poslední místa!
SuperFitness ve spolupráci s Pivovarem Volt v Jablonci nad Nisou pořádá sportvní léto.
Těšit se můžete nejen na JUMPING, ale také BOSU, FULLBODY, POWERJÓGU, PILOXING.
Nebude chybět žádný z instruktorů SuperFitness, ale dojedou nás navštívit také instruktorky z Turnova a to 4.8. na HOT JUMPING PARTY s 30ti trampolínami.
9.6. WELCOME SUMMER jumping party ☑️
23.6. BOSU, FULLBODY A PRVKY VÝVOJOVÉ KINEZILOGIE - zatím Vendy P, Vendy Š, Míša
7.7. ALOHA JUMPING PARTY - Kája D a Vendy P
21.7. POWER JÓGA s Jančou a Venďou
4.8. HOT JUMPING PARTY - všichni instruktoři SF a Turnov
18.8. HOT PILOXING - Kája D a Týnka
1.9. BACK TO SCHOOL PARTY - všichni instruktoři SF
Ceny lekci se liší, cenová relace 100,-Kč-150,-Kč
Rezervace a přehled v systému SuperFitness https://superfitness.isportsystem.cz
Všechny akce se konají v nádherném areálu Pivovaru Volt pod širým nebem. Po akci si můžete posedět, dat si něco skvělého k jídlu a drink k tomu :).
Možno využít MULTISPORT a SODEXO!
Yeeees, léto je tu!
ON-LINE LEKCE SuperFitness NEKONČÍ!
CENA?
30dní
Dospělí: 200,-Kč
Student: 180,-Kč
JAK SE REGISTROVAT?
V případě zájmu o naše live/živé vysílání je nutné poslat zprávu e-mailem: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. s předmětem: ŽIVÉ VYSÍLÁNÍ
V e-mailu prosím zašlete své jméno, příjmení a nick na profilu (vaše přezdívka) instagramu.
Následně dostanete odpověď kam poslat peníze a kde se přihlásit.
KDY?
1.5.2020 to spustíme
JAK TO BUDE FUNGOVAT?
Úplně jednoduše. Minimálně třikrát týdně od nás budete mít možnost sledování LIVE/ŽIVÝCH VYSÍLÁNÍ v různých časech a dnech. Vše co k tomu budete potřebovat je chuť makat, chytrý telefon/tablet/počítač, odhodlání a profil na instagramu.
CO VÁS ČEKÁ?
Můžete se těšit na vaše oblíbené lekce s instruktory ze SuperFitness a to v různém stylu. Kardio lekce či lekce posilovací s vlastní vahou těla na různé svalové partie, či kompletní zatížení těla.
CO KDYŽ NESTIHNU LEKCI LIVE?
Tak nás to sice bude mrzet, jelikož nebudeme mít okamžitou zpětnou vazbu, ale vás to mrzet nemusí! Všechny lekce budou vždy 24hodin uloženy na profilu. A vybrané lekce budeme také ukládat‼️ Momentálně je pro nás tato situace nová a snažíme se ji řešit co nejrychleji a jak je v našich možnostech.
CO CHYSTÁME?
Chystáme pro vás také možnost přihlášení přes nás web, kde budete mít všechny lekce krásně a přehledně seřazeny podle instruktora/typu cvičení/pomůcek využitých na lekci/či zaměření na svalovou partii. Přístupové heslo získáte vždy k platbě 30ti denního členství. Ale prosím o strpení, teprve rozjíždíme. :)
